|
Ugh, my body hates me. I need to stop overeating. I need motivation. Maybe I'll switch from ChaLEAN back to INSANITY. I don't feel as accomplished after a ChaLEAN workout as I did with an INSANITY workout...
But I really want to try and stick with ChaLEAN, I did just buy a weight set...
Maybe I'll lower my RDI, actually stick to it, and continue on with ChaLEAN?
Yeah, that's my plan.
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 98,23g | Hh: 197,82g.
Aamiainen: Strawberries, GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Green Tea, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lounas: Perfectly Simple Peanut Crunch. Päivällinen: Pulled Pork, Wheat Bread. Välipalat/Muut: CLAEYS LEMON DROPS, Green Tea, Cupcake. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|