|
20.06
Шаги 12100
Сон 6ч
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 89,75g | Prot: 95,21g | Hh: 212,57g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , Ого Пшеница со Вкусом Карамели, Домик в деревне Кефир 3,2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Сухари "Сахарные", ВкусВилл Варенка Вологодская, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Сырники из Творога, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, ВкусВилл Шницель Куриный Охлаждённый. Päivällinen: Хамон, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Сухари "Сахарные", ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное . Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Красные Вишни, Клубника, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delayuvid
|