Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 32,22g | Prot: 96,53g | Hh: 100,22g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абрикос, Свежие Новости Молоко 2,8%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. Lounas: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Дикси Груша Конференц, Куриное Филе, Перекресток Огурцы Малосольные. Päivällinen: Клубника, Брест Литовск Сметана 15%, Востряково Говядина Запеченная, Помидоры, Фисташки. Välipalat/Muut: Молочный Мир Молоко 2,5%, Отруби Ржаные Хрустящие. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|