Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 143,97g | Hh: 206,21g.
Aamiainen: Bolo de Milho. Lounas: Cacau em Pó, Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Ovo, LeitBom Leite Desnatado, Fit, Banana, Queijo Mozzarella. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|