Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 106,22g | Hh: 57,18g.
Aamiainen: Данон Мягкий Творог 5%, Инжирный Персик. Lounas: Сыр Тильзитер, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Päivällinen: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Эвалар МКЦ, Boombar Конфета Арахис, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Бисквита. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|