Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 68,30g | Prot: 42,37g | Hh: 145,55g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Butter, Mischkornbrot. Lounas: Schlagsahne (Geschlagen), Aprikosenkuchen, BackWerk Quarktasche, Spiegelei, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Päivällinen: Weißwein, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Dulano Leberkäse. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Pyykin - 15 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|