Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
398 kcal
|
Rasva: 9,15g | Prot: 27,32g | Hh: 53,79g.
Aamiainen: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Água com Limão, Morangos. Lounas: Netuno Filé de Tilápia, Alface Americana, Galo Vinagre Balsâmico. Päivällinen: Tomates, Cebolas, Konjac Massa MF Espaguete. Välipalat/Muut: Qualitá Pera Portuguesa, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|