Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 109,55g | Hh: 41,84g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Cafezinho. Lounas: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Copacol Frango Moído. Päivällinen: Arroz de Couve Flor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Iogurte de Kefir. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosanganja
|