Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 84,53g | Prot: 96,11g | Hh: 139,92g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Spiegelei, Mehrkornbrot, Milbona Kräuterquark. Päivällinen: Gemischter Salat, Frikadelle, Schafskäse. Välipalat/Muut: Süßkirschen, EasiYo Jogurt - Waldfrüchte. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|