Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 184,69g | Hh: 259,61g.
Aamiainen: Bulgarian Bee Black Forest Honey. Lounas: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, العلالي معجون طماطم, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Päivällinen: Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, ندى Greek Yogurt 0%Fat, المراعي حليب خالي الدسم, Chesdale Cheese Slices ( Lite), لوزين سكويرز البُر, Egg White. Välipalat/Muut: Fig, Coffee, Cucumber (with Peel), Carrots, Cadbury dairy milk. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|