Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 85,97g | Hh: 191,57g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Lala Leche, Café, Aceite Vegetal, Cebollas, Jitomate, Huevo. Lounas: Jugo de Fresa, Aguacate, Pico de Gallo, Pechuga de Pollo, Verde Valle Frijol Negro. Päivällinen: Chicharrón, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Cebollas, Jitomate, FUD Jamon Americano, Lala Leche Deslactosada, Aguacate, Oroweat Thins Multigrano, Bimbo Doble Fibra, Café, Aurrera Mermelada de Fresa. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Daylish Alegrías Garabato, Sandía. lisää...
|
|
3708 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|