Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4263 kcal
|
Rasva: 123,46g | Prot: 187,54g | Hh: 623,24g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Alpenmark Emmentaler, Aldi Gourmet Salami, Fleischkäse, Semmel. Päivällinen: Zentis Marmelade, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Wassermelone, Gouda. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Frucade Cola. lisää...
|
|
3699 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|