Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 73,23g | Prot: 90,72g | Hh: 140,96g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Лососевая, Бахетле Торт Черемуховый. Lounas: Избенка Йогурт "Греческий", Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Печеное Яблоко, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
21 kesä 18 jäseneltä: ЗвездаСевера
|
22 kesä 18 jäseneltä: goldenviktory
|
Здесь было фото, уже не помню чего, но было... наверное у меня что то сглючило. Извините. 🤷🏻♀️
22 kesä 18 jäseneltä: ЗвездаСевера
|
Здесь точно не было))))))) ничего страшного))
22 kesä 18 jäseneltä: goldenviktory
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenviktory
|