Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 26,22g | Prot: 87,22g | Hh: 59,32g.
Aamiainen: Ala Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata Light Mirtilli, Conad Fette Biscottate ai Cereali. Lounas: Olio d'oliva, Insalata Mista Verde, Salumeo Bresaola Sottofesa, Sapori e Piaceri Tondy's Riso. Päivällinen: Sapori e Piaceri Tondy's Riso, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Melanzana. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annacitton
|