|
76.1
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 61,33g | Hh: 170,79g.
Aamiainen: Jumbo CANELA MOLIDA, Té (Infusión), Huevo Cocido, Soprole Mantequilla con Sal, Unimarc Marraqueta, Andina Néctar Naranja. Lounas: Manzana, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Colun Queso Fino Rallado Parmesano, Doña Clara Salsa de Tomate, Unimarc Tallarines 77 Pasta Vitaminada, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: Daily Stevia, Marco Polo Chocolate Amargo, Nestlé Leche Nido Entera, Copacabana Café Molido, Mandarinas. Välipalat/Muut: Daily Gotas Stevia, Nescafé Café Tradición. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Saunominen - 35 minuuttia, Tiskaus - 12 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Derisglez
|