Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2956 kcal
|
Rasva: 82,41g | Prot: 228,54g | Hh: 326,46g.
Aamiainen: Bimbo Pan Integral, Mazola Canola Cooking Oil, Huevo, Plátano, Papaya, Orégano. Lounas: Alcaparras, Tilapia (Pez), Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco Cocido (Sodio Correcto), Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Alcaparras, Tilapia (Pez), Tomates, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco Cocido (Sodio Correcto). Välipalat/Muut: San Jorge Galleta Soda, Sbelt Queso Fresco Light, Orégano, Bimbo Pan Integral, Gloria Leche Fresca Light UHT, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti ja 38 minuuttia, Aerobic - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaeldiaz_04
|