Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 90,66g | Hh: 245,99g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, Banane. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Ja! Erbsen und Möhren, Reis (Gekocht), Hühnerfrikassee. Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Lachsschinken, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kartoffelbrot, Käsekuchen mit Früchten. lisää...
|
|
3633 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|