Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 81,08g | Prot: 93,19g | Hh: 177,67g.
Aamiainen: Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фабрика Качества Сервелат Финский, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lounas: Золотой Стандарт Пломбир Эскимо в Глазури Сибирские Ягоды, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, СПК Сосиски Баварские, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Персона Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Куриное Филе, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Välipalat/Muut: Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina000000
|