|
114/88/98
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3766 kcal
|
Rasva: 260,44g | Prot: 214,12g | Hh: 163,77g.
Aamiainen: 花生, 全家 冰美式咖啡（中）, 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 統一 無糖高纖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 南瓜, 拿坡里 炸雞腿. Päivällinen: 蝦仁, 豉油/醬油, 魷魚, 豬油, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 炸雞排. Välipalat/Muut: 黑芝麻, 杏仁. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|