Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
435 kcal
|
Rasva: 21,77g | Prot: 27,14g | Hh: 37,82g.
Päivällinen: Saus Tiram, Telur Goreng, Tahu Kukus, Margarin, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Sawi. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|