Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
172 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 72 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 31,36g | Prot: 134,20g | Hh: 141,37g.
Aamiainen: Абрикос, Щедрые Хлебцы Ржаные, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lounas: Натуральное Хозяйство Кефир Термостатный 1%, Отруби Ржаные, Рагу. Päivällinen: Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Натуральное Хозяйство Кефир Термостатный 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Натуральное Хозяйство Кефир Термостатный 1%. lisää...
|
|
5454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexzandr1971
|