|
Ну вот! Другое дело!
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 131,15g | Hh: 263,38g.
Aamiainen: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Вареное Яйцо, Натбаттер Арахисовая Паста Крими, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Магнит Банан. Lounas: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Золотые Луга Сметана 15%, VitaLat Сыр Бри, Гречка. Päivällinen: Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Здоровое Меню Молоко Соевое, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Bravolli Кускус. Välipalat/Muut: Блины на Молоке, Asm Nutrition Протеин Whey. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Siivous - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Imetys - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|