Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 69,90g | Hh: 116,91g.
Aamiainen: K-Bio Agavendicksaft, Rote Sauerkirschen, Himbeeren, Kaufland Magerquark. Lounas: Olivenöl, Rote Sauerkirschen, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Avocado. Päivällinen: Aldi Paprika Rot, Cocktailtomaten, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Leinöl, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Kaufland Pflücksalat. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 24,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandySophie
|