|
einen wunderschönen Guten Morgen :-):-):-)
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2532 kcal
|
Rasva: 85,48g | Prot: 51,87g | Hh: 403,80g.
Aamiainen: Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaufland Salat Hartkäse mit Croutons. Päivällinen: Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Rapsöl, Gekochtes Ei, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Rapsöl, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Moreno Wiener Melange, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Kekse, Süßkirschen, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, dir auch 🙋🌸
21 kesä 18 jäseneltä: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|