Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 102,43g | Hh: 105,35g.
Aamiainen: Персики, Арахисовая Паста с Кокосовой Стружкой 18.06.18, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичный Желток, Яичный Белок, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Магнит Арбуз, Абрикосы. Lounas: Fit Parad Горячий Шоколад "Итальянская Классика с Ванилью" Напиток Быстрорастворимый, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Банан, Ижтрейдинг Черешня Краснодар, Молочный Край Ряженка, Магнит Арбуз, Арахисовая Паста с Кокосовой Стружкой 18.06.18, Нектарины, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка Everyday Protein 40Гр, Fit Parad Горячий Шоколад "Итальянская Классика с Ванилью" Напиток Быстрорастворимый, Арахис Жареный Соленый 18.06.18, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Лазовский Сметана 15%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Рот Фронт Халва Глазированная, Банан, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахисовая Паста с Кокосовой Стружкой 18.06.18. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|