|
После трёхдневного зажора😂за пару дней ПП и тренировок думаю уйдёт
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 126,42g | Hh: 80,94g.
Aamiainen: Печенье Слоеное с Семечками, Millennium Молочный Шоколад , Кофе, Куриное Филе Тушеное с Кабачками , Вареная Гречневая Каша . Lounas: Куриное Крыло, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Millennium Молочный Шоколад , Сырники ПП. Välipalat/Muut: Сыр Фитнес, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец, Хлебец. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|