Päiväkirja - elen13yar, 22 kesä 18

Результаты 10 недели подсчета каллорий:
15.06.18 22.06.18
73,4(-0,1). 73,3
Ог 96(0). Ог 96
От 84(0). От 84
Ож 99(+2,5) Ож 101,5
Об 100(0). Об 100
Олл 57(-1). Олл 56
Опл 57(-1). Опл 56
Олр 31(-1). Олр 30
Опр 30(-1). Опр 29
Опг 76(+1). Опг 77

73,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1877 kcal

Rasva: 53,55g | Prot: 95,25g | Hh: 243,98g.   Aamiainen: Первый Хлебозавод Печенье Меренги, Несквик Какао, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха. Lounas: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. Päivällinen: Хортекс Брокколи и Цветная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Bounty Bounty , Первый Хлебозавод Печенье Меренги, Bounty Райский Ананас, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. lisää...

103 kcal

Harjoitus: Vatsalihakset - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...