Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 96,50g | Prot: 100,00g | Hh: 95,16g.
Aamiainen: Chiazaad, Lijnzaad, Jumbo Biologische Havermout, Campina Volle Melk. Lounas: Rode Paprika, Princes Makreelfilets in Water, Jumbo Maïskorrels, Gemengde Sla, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen. Päivällinen: Rode Tafelwijn, C1000 Bosvruchten Diepvries, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, De Lekkerste Roomboter Cakeplak, AH Runder Chipolataworstjes, Kipfilet, AH BBQ Worst Tuinkruiden. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|