Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 92,41g | Prot: 102,54g | Hh: 96,60g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Kaffee, Gekochtes Ei, Cappuccino. Lounas: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Fleischsalat, Griechischer Salat. Päivällinen: Milka Schoko & Keks , Getrocknete Kürbiskerne, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Myprotein Micellar Casein. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|