Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 64,89g | Prot: 73,11g | Hh: 125,41g.
Aamiainen: Grand Blu Сыр с Голубой Плесенью. Lounas: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Roshen Черный Шоколад 78%, Обычное Пиво, Вино Красное Сухое, Американский Сыр, Ilona Лаваш Армянский, Добряна Сыр Моцарелла, Катя Черешня, Желтая Кукуруза, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Словяночка Кефир 1%. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenaiva24
|