Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 84,13g | Hh: 32,72g.
Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Subway Pimentão, Subway Tomate, Alface, Jiló. Päivällinen: Alcatra, Jiló, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Itambé Creme de Leite Leve, Marilan Torrada Magic Toast. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|