Päiväkirja - Anneta_Baz, 22 kesä 18

так 59 при таком росте это же отлично 

добрый день. моя цель как раз 59))) родила в феврале 2018:) похудела с 75 до 66. и вес встал:( Вы на гв были при похудении? не подскажите Ваш каллораж и как тренировались? 

У меня тоже было кесарево, но я в роддом шла 82 из роддома вышла 70 кг. 

Доброго дня)) а я родила 19.04.18 ровно на год позже вас, тоже кесарево и нынешний вес 59😆  

Девочки, как у вас с животом. Сама похудела (хотя за беременность не набрала много с двойней). А живот пипец, как на 6 месяце 

Есть диастаз. Начала делать вакуум и планку вот как неделю . Может у кого есть опыт 

На гв мой вес почему то стоял, а после прекращения гв начала правильно питаться каллораж всегда разный от 1400 клал до 1600 и более, смотря сколько за день затрачивалось на тренировки если больше занималась могла соответсвенно поднять каллораж. Даже если захотелось вредности устраивала читмилл но все отрабатывалась тренировками. Из спорта бегаю и тренировки дома можно даже с ребёнком ему весело и вам польза. До беременности весила 55 кг и мне комфортно в этом весе поэтому хочу скинуть ещё хотя 4 кг.  

Диастаз был вначале также делала вакуум и специальные упражнения которые можно при диастазе.  

Когда вес у меня встаёт я прекращаю есть мясо и жирок сам меня покидает. Но не на долго, так как вегетарианство плохо влияет на организм ему нужен животный белок. И я не против если человек вегетарианец это выбор каждого! 

Если диастаз не уходит за долгое время, значит он так и останется поможет только оперативное вмешательство с этим уже ничего не поделаешь. Но специальными упражнениями которые витают на просторах интернета можно хоть как то исправить ситуацию и уменьшить его.  

у меня есть опыт борьбы с животом) 2 беременности в анамнезе, вторая - кс. после первой беременности спустя месяц я начала качать пресс, много, по полторы тысячи раз за сутки выходило. но после второй беременности мой живот стал выглядеть лучше - пресс не качала, только вакуум живота. прессу стала уделять отдельное внимание через 3 года после вторых родов. для кожи - ежедневно наношу на тело растительное масло. также по утрам после душа, перед маслом протираю живот кубиком замороженного отвара из трав (только не переморозьте себя, без фанатизма😂) шарпей исчез. не идеально, но очень неплохо сейчас. кубики пресса - это питание на дефиците калорий) 

а на гв я быстро похудела, за 3,5 месяца при 1300-1400 калориях ушло 20 кг) потом уже не считала калории. но я долго гв-шничала: первого ребенка до 2,5 лет, второго - больше 3 лет 

у меня пролактин повышен, я, простите за подробности, лактирую уже 9 лет без остановки. Жила бы лет 200 назад, работала бы кормилицей в семье барина😁 

Кесарево  

Алханай кесарево, 2,5 года назад  

Lunatala а я видимо мясная 🐄-молока вообще на было. Часами сидела с молокоотсосом в руках. А потом делить эти капли на 2х-это был кошмар. Поэтому, почти не кормила:( 

Моему детенышу уже 3 года будет, я только наконец решила скинуть оставшиеся 5 кг, которые как раз на животе и скопились. Диастаза не было, растяжек тоже, но жирок отложился. Тоже начала делать планку и вакуум, плюс питаюсь на 1500 к, живот начал уходить. 

У меня живот не провисает над швом достаточно плоский, когда лишний вес был тогда был ужасный живот, сейчас все супер.