Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 78,39g | Hh: 109,13g.
Aamiainen: Räucherlachs, Kaufland Käseaufschnitt, Parma Parmaschinken, Wasa Vollkorn, K-Classic Kräuterquark Leicht, Normaler Kaffee. Lounas: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Päivällinen: Putenwurst, Lauchzwiebeln, Champignons Frisch, Rührei. Välipalat/Muut: Cashewnüsse, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Äpfel, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minirockero
|