Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 34,28g | Prot: 84,52g | Hh: 218,11g.
Aamiainen: AH Doosjevol Mango Stukjes, Alpro Soya Yoghurt met Haver. Lounas: Vemondo Vegan Spread Onion, My Best Veggie Bio Courgette-Curry Spread, Delhaize Paardenboon , Everyday Kipfilet Sneetjes, Colruyt Everyday Ontvette Ham, AH Fries Roggebrood. Päivällinen: Tabasco, Galbani Paesano, Boni Rucola, Colruyt Everyday Hamblokjes, Boni Basilico, AH Biologische Volkoren Penne. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Leidingwater. lisää...
|
|
1050 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Cardio- en krachttraining - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 40,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannemoyaert
|