Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 33,26g | Prot: 159,11g | Hh: 59,60g.
Aamiainen: Черешня, Кефир 2,5%. Lounas: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ. Päivällinen: Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Смородины , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|