|
75.4
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 39,12g | Prot: 50,38g | Hh: 208,03g.
Aamiainen: Minuto Verde Mix Smoothie, Unimarc Marraqueta, Soprole Mantequilla con Sal, Huevo Cocido, Té (Infusión), Jumbo CANELA MOLIDA. Lounas: Kiwi, Naranjas, Café Instantáneo, Nestlé Leche Nido Entera, Colun Queso Fino Rallado Parmesano, Doña Clara Salsa de Tomate, Unimarc Tallarines 77 Pasta Vitaminada, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Nueces Mariposas, Unimarc Tallarines 77 Pasta Vitaminada, Kiwi, Naranjas. Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Saunominen - 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Derisglez
|