Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 38,51g | Prot: 86,80g | Hh: 63,33g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Defumado, Ovo Frito. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Água de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - paulamangia
|