Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2012
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 80,06g | Prot: 65,61g | Hh: 164,11g.
Aamiainen: Eiweiß Abendbrot, Aprikosen, Apfel, Cerealien, Biscuits Day Dream. Lounas: Frischkäse So Leicht mit Kräuter, Geflügel Wiener, Schinken Fleischwurst, Gouda oder Edamer, Roggenbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Actimel, Gurke (mit Schale), Herzhafter Flammkuchen. Välipalat/Muut: Choc Milk, Pflaumen. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|