Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 40,04g | Hh: 94,98g.
Aamiainen: Alpro Десерт Соевый Шоколадный , Блины на Молоке. Lounas: Виталад Протеиновый Батончик Банан. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Фри, Виталад Протеиновый Батончик Банан. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina persik
|