Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 29,24g | Prot: 52,08g | Hh: 122,35g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Творог (Обезжиренный), Сахар, Молоко (1% Обезжиренное) , Какао-Порошок (Несладкий), Малина. Päivällinen: Капучино. Välipalat/Muut: Свиточ Шоколад Черный, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitrunAnna
|