Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 74,73g | Prot: 115,12g | Hh: 77,04g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Viva Vital Eiweißbrot, Gutes Land Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Päivällinen: Aldi Chicken Wings Mild. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Banane. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|