|
Сегодня первый день кд. Решила взвеситься. Это очень круто. Цифра очень радует. На самом деле, сейчас уже не вижу изменений в моем теле от похудения, как было раньше. Пыталась делать замеры живота и бёдер, не удалось. Показания всегда разные. Как не потерять мотивацию, девчонки?
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 34,79g | Prot: 40,62g | Hh: 139,46g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Клубника, Дыня, Плов с Курицей. Päivällinen: Клубника. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|