|
До дня рождения ровно 3 белковых дня 👌🏻
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 120,72g | Hh: 96,95g.
Aamiainen: Эвалар Семена Льна, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Листовой Салат, Капитан Вкусов Тунец Натуральный . Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Умалат Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница, Брокколи. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sdobnikovalesia
|