Päiväkirja - Nata1120, 23 kesä 18

С сегодняшнего дня в марафоне на две недели.
Замеры:
ОГ 88
ОТ 67
ОБ 91
Обхват лев. ноги 53
Обхват прав. ноги 53
Через две недели выложу вес и замеры.

55,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.    Vielä jäljellä: 0,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1530 kcal

Rasva: 58,36g | Prot: 85,29g | Hh: 165,84g.   Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Редис, Зеленый Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Päivällinen: Шоколадница Овощи-Гриль, Шампиньоны Гриль, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. Välipalat/Muut: Сарафаново Био Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Ого Отруби Ржаные, Желе Шоколадное. lisää...