Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 86,93g | Prot: 62,04g | Hh: 143,51g.
Aamiainen: Abrikozen, Perziken, AH Muesli met Fruit, AH Magere Franse Kwark. Lounas: OLA Swirl, Plus Pecannotenbroodje . Päivällinen: Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Slavink, AH Aardappelpartjes met Schil, AH Snijbonen. Välipalat/Muut: Paranoten, AH Popcorn Karamel. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|