Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 144,73g | Hh: 265,10g.
Aamiainen: Tomaten, Gut & Günstig Eiklar Gekocht, 3-Ähren-Brot Mehrkornbrot, Alnatura Basis Müsli, Ei. Lounas: Harvest Basket Salzkartoffeln, Tafelspitz, Landjunker Schweineschnitzel Paniert. Päivällinen: Gut & Günstig Gemüse mit Reis, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Storck Super Dickmanns, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Heidelbeerkuchen. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|