|
Результат за 2 месяца на FS минус 7,3 кг. Ну что же, пусть медленно, но верно!
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 65,22g | Prot: 101,10g | Hh: 262,35g.
Aamiainen: Ариант Колбаса Полукопченая, Колос Батон Пектиновый, Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2.5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Банановое- овсяные панкейки. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Чай, Лещ Горячего Копчения, Ашан Помидор, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Жареное Яйцо. Päivällinen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, Ашан Помидор, Лента Камбала Жареная . Välipalat/Muut: Черешня, Черешня, Перекресток Персик. lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Ничего себе медленно) по-моему отличный результат
23 kesä 18 jäseneltä: malenkaya_ya
|
Спасибо, бывало и быстрее, но ненадолго...
23 kesä 18 jäseneltä: Natulya_S
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natulya_S
|