Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 69,52g | Prot: 58,09g | Hh: 93,50g.
Aamiainen: Банан, Изюм, Сметана, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Овощи Запеченные. Päivällinen: Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Главпродукт Крылышки Гриль Куриные, Магнит Овощи Запеченные. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Рафинад. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|