Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 104,34g | Prot: 85,51g | Hh: 48,40g.
Aamiainen: Światowid Ser Gouda, Krakus Parówki z Szynki, Jajko, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Päivällinen: Smalec, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Kapusta Pekińska, Rzeźnik Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Välipalat/Muut: Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Galbani Ricotta, Magnum Classic, Krakus Kabanos. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
rozciąganie biegowe - 28 minuuttia, Bieg - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|