Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 86,68g | Hh: 187,93g.
Aamiainen: Mortadella, Gorgonzola, Iglo Fischstäbchen, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Real Chiabrot, Lidl Weltmeisterbrot, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Leerdammer Leger. Lounas: Süßkirschen, Plattpfirsich, Aprikosen, Banane. Päivällinen: Dulano Geflügel-Wiener, Birkel Suppennudeln, Maggi Grießklößchen Suppe, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Balsamico, Rettich, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Salatgurke, Edeka Salatmix Classic. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Chili Chang Sweet Chili. lisää...
|
|
4108 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|